便秘是一种什么样的体验呢？那就是无时无刻都有一种不“翔”的预感，中国如今的慢性便秘患者占3%-17.6%年纪越大便秘的几率也越高，便秘是一件很隐蔽的事，别说你从来没有过，如果你经常因为便秘这件事而感到困扰那就一定要重视了，我们的身体，每天通过食物来获取营养，而剩下的垃圾需要通过排便的方式排出体外，从而保证身体的正常运转。为什么会便秘？离不开这几个原因，若都能做好，排便或不再困扰。
为什么会排便困难？
01、过度劳累
过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致肠道细菌异常，从而引起便秘。工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘
02、久坐不动
大肠的运输出了问题，简单的说就是，正常情况下，大肠上分布着很多的平滑肌，这是人体的一种肌肉组织，它能通过不停地缩放产生动力，把粪便运输到肛门，但在某些情况影响下，比如办公室一族，由于工作性质的原因需要雷打不动的长期久坐，这会导致大肠消极怠工，导致粪便很难在肠道中蠕动，进而逐渐失去活力。
除此之外，年龄也是一个重要的影响因素，由于老年人的平滑肌，会随着年龄增长开始退化，而孕妇体内居高不下的孕激，也会导致平滑肌失去活力，这也是为什么老年人和孕妇更容易便秘。
03、饮食不规律
生活缺乏规律性，不能养成每天定时进餐和排便的习惯，还经常不吃早饭；这很容易发生功能性便秘，这种便秘是由肠道功能紊乱引起的。
需要注意的是，虽然有一些人服用没多久之后就可以正常排便了，也有一些人要更长的时间才能看到效果。但是这些都是因为润肠通便起的作用，如果想要彻底解决便秘的问题，还是需要两三个月时间的服用。这样脾胃才能调理好，才能解决便秘的问题。
引起便秘的原因主要有以下六个：
1、与年龄有关
老年人便秘的患病率较青壮年明显增高。由于随着年龄增加，食量和体力活动减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘。
2、不良生活习惯
一是饮食因素。饮食简单，缺粗纤维，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而致便秘。此外有报道显示，胃结肠反射与进食的量有关，1000cal膳食可刺激结肠运动，350cal则无此作用。脂肪是刺激反射的主要食物。
二是排便习惯。没有养成定时排便的习惯，常常忽视正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘。
三是活动减少。因缺少运动性刺激以推动粪便的运动，往往易患便秘。
3、全身性病变
全身性疾病有糖尿病、尿毒症、脑血管意外、帕金森病等，也容易出现便秘。
4、肠道病变
肠道的病变有炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等，此类病变导致功能性出口梗阻引起排便障碍。
5、精神心理因素
患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍者，易出现便秘。
6、医源性（滥用泻药）
长期使用泻剂，尤其是刺激性泻剂，造成肠道黏膜神经的损害，降低肠道肌肉张力，反而导致严重便秘。此外，引起便秘的其他药物还有如鸦片类镇痛药、抗胆碱类药、抗抑郁药、钙离子拮抗剂、利尿剂等。
扩展资料：
便秘的临床表现
1、便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难。
许多患者的排便次数每周少于3次，严重者长达2～4周排便1次。有的患者可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外有腹胀、食欲缺乏，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。
2、老年人过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改变。
由于脑血流量的降低，排便时可发生昏厥。冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死。高血压者可引起脑血管意外，还可引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常甚至发生猝死。
由于结肠肌层张力低下，可发生巨结肠症。用力排便时，腹腔内压升高可引起或加重痔疮，强行排便时损伤肛管，可引起肛裂等其他肛周疾病。粪便嵌塞后会产生肠梗阻、粪性溃疡、尿潴留及大便失禁。
参考资料来源：百度百科 便秘
人便秘的原因：
一、饮食规律，饮水少，饮食结构合理(粗粮、蔬摄入足喜辣、酒、茶小食品;经常上火)
二、生活习惯无规率
1、经常外出不能定时排便；
2、工作繁忙不能及时排便；
3、排便认真看报、抽烟等；
4、缺乏运动。
三、生理、药物因素
1、更年期植物神经紊乱。
2、服用药物影响神经调节功能。
人便秘的原因：
一、饮食规律，饮水少，饮食结构合理(粗粮、蔬摄入足喜辣、酒、茶小食品;经常上火)
二、生活习惯无规率
1、经常外出不能定时排便；
2、工作繁忙不能及时排便；
3、排便认真看报、抽烟等；
4、缺乏运动。
三、生理、药物因素
1、更年期植物神经紊乱。
2、服用药物影响神经调节功能。
引起便秘的原因很多，但归结起来可分为功能性便秘和器质性便秘两种。有些人生活缺乏规律性，不能养成每天定时进餐和排便的习惯，还经常不吃早饭；有些人偏食，不爱吃蔬菜和水果，水也喝得很少；有些人整天工作忙碌，精神紧张，焦虑，烦恼，睡眠和休息也不好。这些人很容易发生功能性便秘，这种便秘是由肠功能紊乱引起的。
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正常人的排便感觉是由粪便进入直肠对直肠壁的扩张刺激所引起的。人们习惯每天早上起床后排便，是因为人从卧位转为直立位后，下端结肠内的粪便进入直肠，因此很自然就能产生排便的感觉。如果每天起床后排便，并养成习惯，那自然就不会发生便秘；但如果在出现排便感觉时经常有意识地去抑制住不排，时间久了，就会使直肠壁对粪便刺激的敏感性下降，便秘就很容易发生。如果粪便滞留在结肠内，由于结肠具有很强的吸收水分的能力，可使粪便变干硬而进一步增加排便困难。
此外，经常便秘的人在排便时会产生紧张心理，而心理上越紧张，便秘就越容易发生，形成恶性循环。但功能性便秘是容易纠正的，关键在于去除上述各种原因。
器质性便秘是由于肠道疾病引起的，如肠肿瘤、肠梗阻、肠扭转等，发生器质性便秘时必须尽快去医院诊治。
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